ada vez mais as coisas mudam rapidamente na nossa vida, nada é contínuo, o mundo gira, tudo está em movimento. Ora temos momentos de felicidade, ora temos momentos menos felizes. No momento em que surgem problemas, ou desafios (como eu prefiro chamar) existem diversos modos de atuação para os ultrapassar. Há que […]

Hoje começa o Outono, a estação do  recomeço, da renovação. O começo de um novo ano lectivo, é tempo de novas oportunidades, de novas aventuras. É também a estação por excelência, em que caem as folhas das árvores, iniciando-se o processo natural de renovação. Fazendo nós parte, também desse processo natural, […]

Esta semana, durante uma sessão de coaching, um cliente disse-me querer como resultado para si, progredir na carreira, conseguir aquele cargo na empresa onde trabalha, e “querer é poder” concluiu ele na sua frase. A minha pergunta foi: Acredita que vai conseguir?O poder está no que acreditamos acerca de nós mesmos, […]

Vivemos hoje numa correria louca, numa luta constante contra o tempo, fazendo tarefas atrás de tarefas, que parecem não terem fim, tornando-se difícil manter os níveis de Motivação num nível elevado. Como manter-se motivado até ao final do dia?A Motivação é fundamental, não apenas no trabalho, mas também na sua vida, […]

O que de bom se pode tirar da Imperfeição? Uma velha senhora chinesa tinha 2 grandes vasilhames, cada um suspenso na extremidade de uma vara que ela carregava nas costas. Um dos vasilhames estava rachado e o outro estava perfeito. Este último estava sempre cheio de água durante todo o percurso […]

Ao longo do nosso percurso de vida , nós vamos trabalhando o nosso “eu” de modo a tornarmo-nos melhores pessoas, melhores profissionais, melhores pais, melhores mães, melhores filhos, enfim trata-se de um “working  in progress” . O que não significa que a pessoa que você é hoje, não seja já suficientemente […]

Conheça 5 Benefícios para beijar mais! Para além de dar prazer e tratar-se de um gesto carinhoso, o ato de beijar tem inúmeros benefícios nos seus Relacionamentos, na Saúde, no Bem- Estar e Confiança: 1. Melhora a Circulação. Durante um beijo, há uma vasodilatação no corpo todo, que em conjunto  com a […]

Na Páscoa é tempo de renascer de renovar. A Páscoa já passou, mas para renascer, para renovar, para termos novas ideias, redesenhar novos planos, novos sonhos, para florescermos, para recriarmos um novo eu o tempo nunca passa, estamos sempre a tempo! Mas para isso, é necessário deixar morrer o que já […]

Ao ouvir, ultimamente, os meios de comunicação social a falarem tanto sobre eleições, pois está a aproximar-se a época das Presidenciais, tive de repente um “insight” e resolvi escrever este artigo. Traçando um paralelismo com a vida, então não é que nós temos o direito de Voto Supremo e de Veto […]

Porque o dia de S. Valentim está quase a chegar, nada melhor do que celebrar o que a Vida tem de melhor – AMOR! Na Sandra Félix Life & Executive Coaching está a decorrer o Concurso “Semana do Amor”. Coloca a tua criatividade a funcionar envia-nos a tua melhor frase utilizando as palavras: “Amor”, “Felicidade” […]